Geðheilsupistill: Dale Carnegie bækurnar – mannbætandi!

Ég er á Dale Carnegie námskeiðinu og langar að benda ykkur á 2 bækur sem við erum að lesa þar. Þær eru rosalega góðar og ég hef séð á námskeiðinu hvernig fólk hefur algjörlega náð nýjum hæðum í samskiptum við maka og börn, já og vinnufélaga.

Bara á fyrsta tíma hjá mér og við lestur á fyrstu köflum bókanna opnaðist fyrir mér nýr heimur! Ég finn stóran mun á mér. Ég er búin að læra stórkostleg ráð við að minnka áhyggjur o.fl. Lifi mikið meira í núinu, samt langt frá því að vera snillingur í því, en æfingin skapar meistarann.

Það sem náði mér í byrjun var:

Ég spyr sjálfan mig hvaða mistök ég hafi gert, hvað ég hafi gert rétt og hvort ég hefði getað gert betur og loks hvað ég gæti lært af reynslunni.” (H.P. Howell)
– Gott að gera þetta annað hvort með að líta yfir daginn í lok hans eða líta yfir vikuna í lok hennar.

Næst þegar erfiðleikar steðja að beittu þá töfrareglu Willis H. Carriers:
a) Spurðu sjálfan þig: “Hvað er það versta sem fyrir getur komið ef ég get ekki leyst vandamálið?”
b) Búðu þig undir að sætta þig við það versta ef það er óumflýjanlegt
c) Reyndu í kyrrþey að bæta úr því versta – sem þú hefur þegar sætt þig við.”

Þessar bækur eru alls ekki leiðinlegar eða þungar. Þetta eru eiginlega bara samansafn lítilla sagna. Sögur af fólki. “Þessi gerði þetta og lærði þetta af því”, og þvíumlíkt. Þær henta því fyrir alla, líka það fólk sem les aldrei bækur.

*****************************************************************************

Vinsældir og áhrif eftir Dale Carnegie er talin áhrifaríkasta bók sinnar tegundar frá upphafi – bók sem leiðir til árangurs
– How to Win Friends and Influence People
*****************************************************************************

Tilgangur þessarar bókar er að hjálpa lesandanum að leysa stærsta verkefni lífs síns: Að ná til og hafa áhrif á annað fólk. Bókin bendir á einfaldar en áhrifaríkar leiðir til að efla hæfni í mannlegum samskiptum, vinna aðra á sitt band og hafa áhrif á umhverfið í einkalífi, félagslífi og starfi. Vinsældir og áhrif hefur margsannað gildi sitt enda hefur hún hjálpað milljónum manna víða um heim að efla samskiptatækni sína og ná miklum árangri í kjölfarið.

Þú lærir meðal annars:

– Grundvallaratriði í mannlegum samskiptum
– Einfaldar leiðir til að heilla fólk og opna þannig fyrir þér allar dyr
– Að snúa fólki á þitt band án þess að móðga eða vekja gremju
– Að fá fólk til að fara að vilja þínum með glöðu geði
– Aðferðir til að hvetja aðra til framfara
– Að ná fram vilja þínum á einfaldan, friðsaman og árangursríkan hátt

Vinsældir og áhrif hefur selst meira en nokkur önnur bók sinnar tegundar frá upphafi og gæti reynst þér mun meira virði en þyngd sín í gulli.

*******
Table of Contents

Part One
Fundamental Techniques in Handling People

1. Don’t criticize, condemn or complain.
2. Give honest and sincere appreciation.
3. Arouse in the other person an eager want.

Part Two
Six ways to make people like you

1. Become genuinely interested in other people.
2. Smile.
3. Remember that a person’s name is to that person the sweetest and most important sound in any language.
4. Be a good listener. Encourage others to talk about themselves.
5. Talk in terms of the other person’s interests.
6. Make the other person feel important – and do it sincerely.

Part Three
Win people to your way of thinking

1. The only way to get the best of an argument is to avoid it.
2. Show respect for the other person’s opinions. Never say, “You’re wrong.”
3. If you are wrong, admit it quickly and emphatically.
4. Begin in a friendly way.
5. Get the other person saying “yes, yes” immediately.
6. Let the other person do a great deal of the talking.
7. Let the other person feel that the idea is his or hers.
8. Try honestly to see things from the other person’s point of view.
9. Be sympathetic with the other person’s ideas and desires.
10. Appeal to the nobler motives.
11. Dramatize your ideas.
12. Throw down a challenge.

Part Four
Be a Leader: How to Change People Without Giving Offense or Arousing Resentment
A leader’s job often includes changing your people’s attitudes and behavior. Some suggestions to accomplish this:

1 .Begin with praise and honest appreciation.
2. Call attention to people’s mistakes indirectly.
3. Talk about your own mistakes before criticizing the other person.
4. Ask questions instead of giving direct orders.
5. Let the other person save face.
6. Praise the slightest improvement and praise every improvement. Be “hearty in your approbation and lavish in your praise.”
7. Give the other person a fine reputation to live up to.
8. Use encouragement. Make the fault seem easy to correct.
9. Make the other person happy about doing the thing you suggest.

*****************************************************************************
LifsglediNjottu

Lífsgleði njóttu – Vinsælasta sjálfsræktarbók allra tíma í nýrri útgáfu.
– How to Stop Worrying and Start Living
*****************************************************************************

Sigrastu á áhyggjunum áður en þær sigra þig! Áhyggjur snerta líf okkar allra og koma niður á vinnunni, fjármálunum, fjölskyldulífinu og samböndum. Í þessari margumtöluðu og heimsfrægu bók er að finna gagnlegar leiðbeiningar um hvernig megi sigrast á áhyggjunum áður en þær sigra þig.
Dale Carnegie sýnir lesandanum hvernig þúsundir manna úr öllum þjóðfélagshópum hafa unnið bug á áhyggjum sínum og bendir á leiðir til að lifa hamingjuríku og uppbyggilegu lífi.

Meðal efnis er:

– Hvernig skal greina og leysa vandamál
– Hvernig hægt er að sigrast á þunglyndi
– Hvernig hægt er að forðast þreytu og varðveita unglegt útlit
– Lögmál sem vinnur gegn áhyggjum
– Að breyta ósigrum í sigra
– Að láta gagnrýni ekki hindra sig
– Sjö leiðir til að öðlast frið og hamingju

Sígild metsölubók um allan heim

*******
There are 8 Sections.

Fundamental Facts You Should Know About Worry

1. Live in “Day-tight Compartments”
2. How to face trouble:
1. Ask yourself, “What is the worst that can possibly happen?”
2. Prepare to accept the worst
3. Try to improve on the worst
3. Remind yourself of the exorbitant price you can pay for worry in terms of your health

Basic Techniques In Analyzing Worry

1. Get all the facts
2. Weigh all the facts – then come to a decision
3. Once a decision is reached, act!
4. Write out and answer the following questions
1. What is the problem?
2. What are the causes of the problem?
3. What are the possible solutions?
4. What is the best possible solution?

How to Break the Worry Habit Before It Breaks You

1. Keep busy
2. Don’t fuss about trifles
3. Use the law of averages to outlaw your worries
4. Cooperate with the Inevitable
5. Decide just how much anxiety a thing may be worth and refuse to give it more
6. Don’t worry about the past

Seven Ways to Cultivate A Mental Attitude That Will Bring You Peace and Happiness

1. Fill your mind with thoughts of peace, courage, health, and hope
2. Never try to get even with your enemies
3. Expect ingratitude
4. Count your blessings, not your troubles
5. Find Yourself and Be Yourself (Remember There Is No One Else on Earth Like You)
6. Try to profit from your losses
7. Create happiness for others

The Perfect Way to Conquer Worry

1. Pray

How To Keep From Worrying About Criticism

1. Remember that unjust criticism is often a disguised compliment
2. Do the very best you can
3. Analyze your own mistakes and criticize yourself

Six Ways to Prevent Fatigue and Worry and Keep Your Energy and Spirits High

1. Rest before you get tired
2. Learn to relax at your work
3. Protect your health and appearance by relaxing at home
4. Four Good Working Habits That Will Help Prevent Fatigue and Worry
1. Clear your desk of all the papers except those relating to the immediate problem at hand
2. Do things in the order of their importance
3. When you face a problem, solve it then and there if you have the facts necessary to make a decision
4. Learn to organize, deputize, and supervise
5. Put enthusiasm into your work
6. Don’t worry about insomnia

“How I Conquered Worry”

Six Major Troubles Hit Me All At Once – C. I. Blackwood
I Can Turn Myself into a Shouting Optimist within an Hour – Roger W. Babson
How I Got Rid of an Inferiority Complex – Elmer Thomas
I Lived in the Garden of Allah (God) – R. V. C. Bodley
Five Methods I Have Used to Banish Worry – Prof. William Lyon Phelps
I Stood Yesterday. I Can Stand Today – Dorothy Dix
I Did Not Expect to Live to See the Dawn – J. C. Penney
I Go to the Gym to Punch the Bag or Take a Hike Outdoors – Col. Eddie Eagan
I Was “The Worrying Wreck from [Virginia Tech]” – Jim Birdsall
I Have Lived by This Sentence – Dr. Joseph R. Sizoo
I Hit Bottom and Survived – Ted Ericksen
I Used to Be One of the World’s Biggest Jackasses – Percy H. Whiting
I Have Always Tried to Keep My Line of Supplies Open – Gene Autry
I Heard A Voice in India – E. Stanley Jones
When the Sheriff Came in My Front Door – Homer Croy
The Toughest Opponent I ever Fought Was Worry – Jack Dempsey
I Prayed to God to Keep Me Out of an Orphan’s Home – Kathleen Halter
My Stomach Was Twisting Like a Kansas Whirlwind – Cameron Shipp
I Learned to Stop Worrying by Watching My Wife Wash Dishes – Rev. William Wood
I Found the Answer – Del Hughes
Time Solves a Lot of Things! – Louis T. Montant, Jr
I Was Warned Not to Try to Speak or to Move Even A Finger – Joseph L. Ryan
I Am a Great Dismisser – Ordway Tead
If I Had Not Stopped Worrying, I Would Have Been in My Grave Long Ago – Connie Mack
I Got Rid of Stomach Ulcers and Worry by Changing My Job and My Mental Attitude – Arden W. Sharpe
I Now Look for the Green Light – Joseph M. Cotter
How John D. Rockefeller Lived on Borrowed Time for Forty-Five Years
I Was Committing Slow Suicide Because I Didn’t Know How to Relax – Paul Sampson
A Real Miracle Happened to Me – Mrs. John Burger
How Benjamin Franklin Conquered Worry
I Was So Worried I Didn’t Eat A Bite of Solid Food for Eighteen Days – Kathryne Holcombe Farmer

*****************************************************************************

Ég mæli að sjálfsögðu líka með námskeiðinu sem mér finnst vera algjör snilld frá a-ö. :-)

Kærleikskveðja,
Linda Rós

Leave a Reply